自己理解を深める方法には、自分1人で行うこと以外にも検査やテストを行うデータ分析、実際に関わる他者からのフィードバック等を用いて広くて深い自己理解を行います。自分の特徴が分かるテスト、ワークブックを用いながら自己理解、仕事に関係すること、将来についても考えていきます。

自分の健康バランスを整えるために、「自分のための時間」を過ごし仕事のみにとらわれず、様々な活動を体験して自分の感性を体験する時間です。日常生活でもできる内容がほとんどです。ご利用者に実施していただくこともありますので、興味のある方はぜひご参加してみてください。

様々な外部講師が、専門のプログラムを実施することもあります。興味や、関心の幅を広げたり、新たな気づきにつながるかもしれません。普段、自分では挑戦しないこともこの機会に取り組んでみてはいかがでしょうか？

始めやすさや楽しさを重視して、継続できるように取り組んでいきます。自分1人だけで行える運動から他のメンバーと一緒に行うことができる運動を取り入れています。1人だけで運動する楽しさだけでなく、他のメンバーと一緒に行うことで楽しさや続けやすさが変わってきます。

音楽や本、言葉など一つのテーマでグループワークを行い、自分の考えや感じたことなど多くの興味や関心に触れる機会になります。他の人と分かち合うことや自分の思いを話す練習になります。いきなり話すことは難しいと思われる方は多いですが、自分のことを知ってもらう、相手の事を知るきっかけとして何かを共有することが役立ちます。

自分にとって、必要なこと、重要なことを行い「楽しみ」や「癒し」「達成感」を味わえることを見つけてみましょう。書類作成や資格の勉強など復職の準備を行う人もいれば、ワークブックに取り組む人もいます。何をすれば良いか分からない人向けに取り組み内容もご用意してあります。